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挪威海产⼁海盐青椒青花鱼

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作者: 铧发妈
最近挪威青花鱼是最肥美,肉质鲜嫩,油脂含量充沛,富含优质的Omega-3 (EPA和DHA)脂肪酸,含量最高的鱼类品种之一,而且适合各个年龄段食用,对老年人提高免疫力,调节体内胆固醇水平,有效预防心脑血管疾病都有着积极的作用。 挪威青花鱼既能补充营养,味道鲜美! 想要保持鱼的鲜美,那就用最简单的烹饪方法来做更好吃,香煎鱼、清蒸鱼…

用料

挪威海产⼁海盐青椒青花鱼的做法步骤

步骤 1

挪威青花鱼解冻后

步骤 2

清洗干净,用厨房纸吸去表面水分,表面的虎皮斑是它的标志

步骤 3

锅中倒入适量的油,油热后,放入挪威青花鱼

步骤 4

煎至两面金黄色,撒少许海盐调味料

步骤 5

放入少许青椒煎炒熟后

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步骤 6
步骤 6

出锅即可

步骤 7

装盘,趁热吃非常美味哦!

步骤 8

海盐青椒青花鱼

步骤 9

海盐青椒青花鱼

菜谱创建时间:2022-11-13 19:37:19
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