挪威青花鱼/烤箱版

作者： 真的好心晴

🐠深秋时节，又到了深海中挪威青花鱼捕捞的黄金季节了。全面的营养，优质的脂肪，用它做成各种美食，每一口，都是味觉的享受。 今天做了烤青花鱼，简单快手，美味又营养，可以保持鱼肉最大限度的原生滋味和营养成分的最少程度的流失。

用料

• 挪威青花鱼 两条
• 盐 一勺
• 黑胡椒 少许
• 料酒 少许

挪威青花鱼/烤箱版的做法步骤

步骤 1

从冰箱里取出挪威青花鱼，自然解冻

步骤 2

简单洗一洗，用厨房纸吸干水分。放入盆中，均匀地撒少许盐 、黑胡椒粉，料酒少许，腌十分钟左右

步骤 3

翻面，再腌十分钟左右

步骤 4

烤箱220度预热五分钟，烤盘放锡纸，刷点油，把挪威青花鱼摆放上面，再给鱼身刷点油。放入烤箱中层，上下220度，大约25分钟。

步骤 5

挪威青花鱼两面金黄，浓郁的香味飘出来

步骤 6

尝一口，肉质鲜美，味觉的享受！

菜谱创建时间：2022-11-09 13:10:31