山姆的牛板腱切块
少量油 冰糖 小火化糖 加入牛肉粒 炒糖色 再加姜蒜 八角 砂仁 香叶 草果 桂皮 少量郫县豆瓣/昭通酱(多了会苦) 翻炒
加沸水 料酒 生抽 蚝油 鲜鸡汁 煮沸后小火炖 或者放高压锅 到肉软烂出锅