三文鱼切块。
撒适量味好美青花椒椒盐风味调料腌制。
空气炸锅180℃预热5分钟后，放入三文鱼，仍旧180℃烤5分钟。取出备用。
玉米粒焯水。
菠菜焯水。
碗中铺一层藜麦米饭，也可以换成你喜欢的粗粮米饭。
分别码上三文鱼，玉米粒，切块的牛油果，菠菜和圣女果。
再撒上一些拌饭海苔。
吃的时候浇上自己喜欢的酱汁，我用的味好美油醋汁。你也可以用沙拉酱等。
拌匀开吃！
1.粗粮饭可以提前煮好，类似于糙米，燕麦米等都要提前浸泡后再和大米一起煮。 2.三文鱼也可以直接生吃，或者平底锅煎一下。 3.蔬菜可以换成你喜欢的搭配。