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合欢花小米粥(健康之路)

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作者: 花堂兔
偶然看了一期健康之路,讲的各种花的妙用,合欢花刚好适合母亲大人来调理失眠,迅速在网上拍了一袋合欢花,做起来!

用料

合欢花小米粥(健康之路)的做法步骤

步骤 1

先将合欢花清洗一遍,其实中药不应该洗,这个花比较碎,为了煮粥干净一点还是洗一下吧。

步骤 2

加水煮开

步骤 3

开锅再煮一会儿,汤色呈巧克力状,关火后滤出汤汁。

步骤 4

用的这种比较细的滤网,滤好的花不浪费,留着晚上给母亲大人泡脚。

步骤 5

汤汁倒入泡好的小米里,加入泡了一晚的百合干和红枣片,开煮。煮粥的时间因人而异,根据自己喜好的干稀粘稠度调整时间。

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步骤 6
步骤 6

出锅!

合欢花小米粥(健康之路)的小贴士

a、喝不惯的可以加点糖或蜂蜜。 b、图方便,煮花时用了不锈钢的小锅,最好用陶瓷的砂锅。 c、合欢花煮水晚上睡前喝比较好,这个粥应该晚上喝效果更好。

菜谱创建时间:2022-10-22 08:07:05
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