平平无奇却能量满满 -怀山药水

作者： 榕榕的美食生活

#宅家日记 怀山药水 适合一年四季的纯天然饮品 高能量 朴实天然 老少皆宜

用料

• 怀山药片 20克
• 水 适量克

平平无奇却能量满满 -怀山药水的做法步骤

步骤 1

20克山药放入适量冷水

步骤 2

煮开

步骤 3

煮开的时候会有一层白沫 捞起先喝

步骤 4

这部分特别滋养身体

步骤 5

锅里的关火焖15分钟 再煮20分钟 中间没有白心就行了

步骤 6

怀山药特别滋养身体 补脾胃 一定要买无硫无熏的正宗铁棍山药 产地河南焦作更好 注意辨别

平平无奇却能量满满 -怀山药水的小贴士

一周喝2-3次 如果刚感冒和感冒快好了可以连着喝2-3天 乘热喝哦

菜谱创建时间：2022-10-16 10:05:35