鸡胸肉这样才好吃

作者： 0辣辣0

鸡胸肉很好吃，每周必备的早餐哟！做法很简单分享给大家哈！

用料

• 新鲜鸡胸肉 3块
• 盐 3.8克
• 生抽 22克
• 味好美黑胡椒粉 2.6克
• 味好美现磨黑胡椒 适量
• 橄榄油 16克
• 淀粉 2勺（约6克）
• 小苏打 2克
• 味好美黑椒酱（没有不加） 1勺
• 糖 1.8克
• 米酒 1勺

鸡胸肉这样才好吃的做法步骤

步骤 1

新鲜的鸡胸肉3块（尽量不要冷冻的），洗干净，一块侧切3-4块（要薄切）斜侧着切薄即可

步骤 2

加入所有材料顺时针抓匀（也可以先用苏打抓捏鸡脯肉腌制2小时洗掉，然后再用剩下材料腌制哈）

步骤 3

盖上保鲜膜包起来冰箱冷藏一夜，第二天早上直接煎煎吃， 多的吃不完的可以冷冻吃之前提前前天晚上放冷藏自然解冻早上从冷藏拿出来煎即可！ 可以煎好夹三明治，汉堡包都非常不错

步骤 4

锅里放一勺油中小火，放入鸡胸肉开始煎制

步骤 5

小火煎，三块如果吃不完剩下的可以分装好放冰箱冷冻即可！晚上放冰箱冷藏解冻第二天早上起来煎了做早餐即可

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步骤 6

步骤 6

如果切的厚可以在煎的过程中用筷子在鸡脯肉上戳洞

菜谱创建时间：2022-10-07 10:09:40