润燥滋补养颜|冰糖银耳马蹄枸杞红枣羹（糖水）

作者： 可能是颗人参吧

秋天换季干燥，赶紧来一碗滋补养颜美容的糖水～无论是下午茶还是饭后甜品聚餐汤羹都是非常不错的！ 简单方便又好吃～安排起来滋补这个秋天和自己吧🥰🥰🥰

用料

• 银耳 1朵
• 红枣 15颗
• 马蹄 1包
• 干百合 1小包
• 黄冰糖 1小把
• 枸杞 1小包
• 水 适量

润燥滋补养颜|冰糖银耳马蹄枸杞红枣羹（糖水）的做法步骤

步骤 1

干百合提前温水浸泡1小时

步骤 2

等待泡好后洗干净

步骤 3

马蹄去皮，切成自己喜欢的大小

步骤 4

我买的是鲜银耳，如果是干的也需要提前温水泡发，新鲜的直接洗干净去根撕成小块

步骤 5

砂锅中接好水

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步骤 6

步骤 6

银耳冷水下锅

步骤 7

加入马蹄

步骤 8

加入泡好的百合

步骤 9

准备好红枣

步骤 10

无需泡发，洗干净即可

步骤 11

加入黄冰糖

步骤 12

大火煮开，撇去浮末，然后盖上盖子小火煲煮

步骤 13

感觉银耳出胶后加入红枣，继续盖盖子焖煮

步骤 14

煲煮10分钟后加入枸杞，然后盖上盖子再煮3分钟就可以关火啦

步骤 15

当当当，完成啦！ 养颜美容润燥的糖水，冷吃热吃都可以～放在冰箱里冰的也很爽^ - ^

润燥滋补养颜|冰糖银耳马蹄枸杞红枣羹（糖水）的小贴士

材料可以随意换成自己喜欢的，比如莲子，桃胶，木瓜，雪梨等

菜谱创建时间：2022-09-28 16:32:55