轻食鸡胸肉

作者： 叮当妈咪007

小伙伴们，是不是又想吃美味的美食，又想控脂啊，这一份搭配简单易上手哦。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 薄荷叶 20-30片
• 黑胡椒 1/8勺
• 芝麻油 10克
• 耗油 10克
• 柠檬汁 5-10克
• 小米辣 1-3个
• 球生菜/有机生菜 5-10片

轻食鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

蒸盘里放上一张油纸，鸡胸肉切小块（麦德龙/盒马购买的）放进去盖上锅盖，主锅里加500克水，加上蒸锅组，设置25分钟/V档/速度1蒸熟鸡胸肉；

步骤 2

蒸好后用厨房纸吸干表面的水分；

步骤 3

放入主锅，主锅也保持干燥的状态；

步骤 4

设置5秒/反转速度4，即刻拥有一份鸡丝啦；

步骤 5

加入剩余所有调料，薄荷叶（自家阳台有种洗干净后也用厨房纸吸干水分哦）和柠檬汁是灵魂，不吃辣可以省略小米辣，设置5秒/反转速度2.5混合均匀调料；

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步骤 6

步骤 6

搭配了一些有机生菜和水果；

步骤 7

这样吃着又爽口又有薄荷香味，又低脂，感觉可以一周吃三次。

菜谱创建时间：2022-09-27 00:43:36