丝瓜毛豆炒虾仁

作者： 喜洋洋316

丝瓜毛豆炒虾仁，低脂低卡健康美味，丝瓜毛豆搭配新鲜虾仁，老少皆宜，营养美味。 这道丝瓜毛豆炒虾仁我用了多力黄金3益葵花籽油来制作，精选优质原材料，营养多，油烟少，好油吃出健康来。

用料

• 多力黄金3益葵花籽油
• 丝瓜 2根
• 鲜虾 250克
• 毛豆 100克
• 葱、姜、蒜 少许
• 淀粉 1勺
• 盐 少许

丝瓜毛豆炒虾仁的做法步骤

步骤 1

准备好食材。

步骤 2

虾冲洗干净去壳去虾线、葱、姜、蒜切碎备用。

步骤 3

丝瓜去皮，切滚刀块。

步骤 4

锅中火烧开加一小勺盐。

步骤 5

加入少许多力黄金3益葵花籽油，

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步骤 6

步骤 6

然后放入切好的丝瓜，水中加了盐和油焯出来的丝瓜不变黑。

步骤 7

毛豆焯水。

步骤 8

虾仁焯水。

步骤 9

锅中加入多力黄金3益葵花籽油。

步骤 10

加入葱姜蒜爆香。

步骤 11

放入全部食材翻炒均匀，加少许盐，加入少许水淀粉勾芡，大火收汁即可出锅装盘。

步骤 12

低脂低卡，营养美味。

菜谱创建时间：2022-09-24 17:18:46