西兰花炒虾仁

作者： 张吻吻

非常简单快手滋味又足的一道健康菜品。营养美味。搭配米婆婆糯米料酒，美味加倍

用料

• 西兰花 1颗
• 虾仁 8个
• 酱油 1勺
• 料酒 1勺
• 蚝油 1勺
• 大蒜 2瓣
• 淀粉 1勺
• 盐 4克

西兰花炒虾仁的做法步骤

步骤 1

西兰花用盐水泡一会，沥干

步骤 2

焯水

步骤 3

虾仁剥好，用米婆婆料酒腌制一会

步骤 4

准备好料汁：一勺生抽，一勺耗油，一勺水淀粉，半碗清水搅匀备用

步骤 5

平底锅把虾仁煎熟

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步骤 6

步骤 6

下蒜末爆香

步骤 7

放入西兰花和虾仁炒一会

步骤 8

加入调好的料汁

步骤 9

大火翻炒几下就好啦

步骤 10

盛盘

步骤 11

一道美味营养比肉还好吃的西兰花虾仁就炒好了。一定要试试

西兰花炒虾仁的小贴士

焯水时加一点盐，可以保持蔬菜翠绿

菜谱创建时间：2022-09-18 12:32:31