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奇亚籽泡牛奶
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作者:
杨子体重管理
奇亚籽泡牛奶,减肥期间每天可以吃点,不仅具有饱腹感,还能解决你的便秘问题,效果很好 奇亚籽的膳食纤维很赞哦,膳食纤维会阻断肠道中的脂肪进行二次肝肠循环,排出体外哦
用料
牛奶
160克
奇亚籽
10克
奇亚籽泡牛奶的做法步骤
步骤 1
将奇亚籽搅入牛奶(酸奶也不错),浸泡半个小时以上,就可以享受了
菜谱创建时间:2022-09-12 10:45:22
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