懒人超快手减脂餐，三分钟就可以做好的鸡蛋拌豆腐

作者： 一只zz

本人一直致力于给自己做减脂餐，最近一直在吃这道鸡蛋拌豆腐，不仅很快手而且很好洗碗，喜欢的话就试试看吧(˵¯͒〰¯͒˵)

用料

• 豆腐 1块
• 鸡蛋 3只
• 醋 适量
• 生抽酱油 适量
• 葱花 适量
• 烧烤料 适量

懒人超快手减脂餐，三分钟就可以做好的鸡蛋拌豆腐的做法步骤

步骤 1

所有的材料，图中只有两个鸡蛋，实际上我又加了一个

步骤 2

准备一个可以进微波炉的碗，把鸡蛋打进去，因为在减脂所以我就把蛋黄滤出去了，你也可以用全蛋。但是！用全蛋的话必须把鸡蛋黄打破，不然蛋黄在微波炉里会爆炸！建议是可以在这个碗上面再盖一个盘子再放进微波炉里。

步骤 3

微波炉中高火2分钟以后的鸡蛋清，非常嫩，没有微波炉的朋友可以直接用水煮蛋。

步骤 4

把鸡蛋和豆腐放到同一个容器中，用勺子弄碎，大小看你的喜好。这一步豆腐可以先焯一下水，但我很喜欢吃凉豆腐所以没有焯。

步骤 5

撒葱花、烧烤料、酱油、醋，这些调味品的多少都是看你的喜好啦。

展开全部

步骤 6

步骤 6

ok开吃

菜谱创建时间：2022-09-05 18:12:49