【暴食稳定剂】香蕉肉桂燕麦马芬160Cals
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热量🔥160 Cals/每个 共4个。
早餐代替碳水部分,搭配个鸡蛋类咸口食物,或者蔬菜炒蛋。
【暴食稳定剂】香蕉肉桂燕麦马芬160Cals的做法步骤
步骤 1
1·所有材料混合均匀,倒入4个模具中,静置5分钟,预热烤箱。
2·烤箱180度20分钟。
步骤 2
低筋面粉可以改成全麦粉,做出来蓬松度略差。
亚麻籽粉可以换成你喜欢的任何食材,比如奇亚籽,坚果碎。
香蕉量大,减脂期甜度够了,喜欢吃甜可以加糖。
步骤 3
因为加许多香蕉,外表比较光滑韧性,口感不是松软的。味道是非常满足的。
菜谱创建时间:2022-09-02 13:24:59