亲验有效，清热解毒的青橄榄石斛鲍鱼瘦肉汤

作者： 温暖的烨

前几天烧鸡烤肉煎糕吃多了，喉咙上火。很干，有点痛。炖了青橄榄石斛鲍鱼瘦肉汤，晚上睡觉喉咙一点不干，早上起来感觉喉咙正常了。 1-2人份

用料

• 青橄榄 10颗
• 瘦肉 50-80克
• 石斛 7、8颗
• 鲍鱼 3只壳也要

亲验有效，清热解毒的青橄榄石斛鲍鱼瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

青橄榄对半砍断拍碎。鲍鱼壳拍碎。鲍鱼切片切花都可以。瘦肉切粒状。石斛洗净。

步骤 2

把食材放入炖盅，加入两碗清水。盖好盖子。有炖盅纸就湿润盖上，没有也没问题。

步骤 3

电高压锅选择炖汤档。没有高压锅一般炖两小时左右。这汤很清甜爽口，不放盐调味也非常好喝。

菜谱创建时间：2022-09-02 12:55:07