减肥人士必看低卡洋葱玉米鸡胸肉饼！！！

作者： ETQ

自己在家瞎研究没想到挺好吃，吃了也不会胖

用料

• 鸡胸肉 2块
• 盐 1撮
• 胡萝卜 2根
• 洋葱 一半即可
• 玉米 超市散装的一小包即可

减肥人士必看低卡洋葱玉米鸡胸肉饼！！！的做法步骤

步骤 1

此外还要加一小勺黑胡椒粉，一勺蚝油

步骤 2

再加三勺淀粉和一提拉洋葱抓匀腌制30分钟即可

步骤 3

锅内热油将鸡肉泥捏成饼状煎熟即可（煎大概5分钟就行，两面要翻着煎）

步骤 4

做好就是这样啦！超级好吃！低卡健康还饱腹！

菜谱创建时间：2022-08-28 01:54:40