有手就会做的美味低脂快手早餐～玉米金枪鱼三明治🥪

作者： 草莓芒果菠萝冰

操作简单，营养低脂

用料

• 金枪鱼罐头 1罐
• 沙拉酱 6勺
• 鸡蛋 1个
• 玉米粒 80克
• 黑胡椒粒 3克

有手就会做的美味低脂快手早餐～玉米金枪鱼三明治🥪的做法步骤

步骤 1

所有材料放入碗中搅拌均匀即可（鸡蛋压碎）。 1.考虑到低脂，所以金枪鱼我用的水浸的，如果不喜欢可以选油浸的金枪鱼，味道更香一些。 2.玉米粒我用的即食的，这样更方便快捷，不需要焯水。 3.沙拉酱可以看个人喜好放，喜欢吃就多放一点 4.黑胡椒用的是研磨黑胡椒粒

步骤 2

把搅拌好的材料涂抹在吐司上，两片一夹，切一刀就是快手美味的玉米金枪鱼三明治啦～

菜谱创建时间：2022-08-20 14:37:19