肥牛卷，沙拉菜，调料配好腌对虾四十分钟。
腌好的对虾，空气炸锅，180度，12分钟，来回翻面三次刷涂调料。
烤时已有香气，出锅摆盘。
将虾挪走后，铺上沙拉菜，放置肥牛卷，刷调料汁。
空气炸锅200度，烤10分钟，翻面三次刷调料。
之前煮了一锅米饭，加了三色藜麦，增香也健康。