减脂快手菜-小炒菜心

作者： Mxnee

谁说减肥必须吃生菜叶子啊？荒唐！来，咱们一起吃家常菜～

用料

• 菜心 150～200克
• 胡萝卜 一丢丢，配菜
• 葱白 适量
• 虾皮 适量
• 薄盐生抽 一丢丢
• 无碘海盐 一丢丢
• 橄榄油 6ml

减脂快手菜-小炒菜心的做法步骤

步骤 1

备好食材～图里的这点菜心很少，因为我早晨吃多了，中午不饿，但为了规律进食，浅吃一些，哈哈哈

步骤 2

菜心切段，胡萝卜切片，葱白斜切

步骤 3

热锅、下油，中火热油，热了之后下葱花和虾皮，炒香

步骤 4

然后把胡萝卜片、菜心茎的部分先下锅炒

步骤 5

大火炒2～3分钟就差不多了（胡萝卜片不要太厚啊朋友们！

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步骤 6

步骤 6

然后把菜心叶子的部分下锅翻炒

步骤 7

大概也就1分钟吧，叶子就熟了，然后放盐、生抽（这个根据食材的量、以及大家的口味，进行调整）

步骤 8

出锅装盘～～葱油香➕虾皮香，朋友们都去给我炒！！！

菜谱创建时间：2022-08-16 13:12:19