宫保鸡丁🈴️超适合减脂‼️🔥（减脂料理版）

作者： 面包包-

传统的宫保鸡丁盐多、油多，还会加点糖提鲜啥的 超级下饭，不适合减糖减脂期食用 真的很好吃， 不喜欢芝麻香油的姐妹就不要尝试了。

用料

• 鸡胸肉 150克
• 黄瓜 1根
• 干辣椒 1-2根
• 蒜末 1瓣
• 姜末 1片
• 酱油 1小勺
• 盐 适量
• 醋 1小勺
• 腌鸡胸肉：
• 水 1大勺
• 芝麻香油 1小勺
• 盐 2克

宫保鸡丁🈴️超适合减脂‼️🔥（减脂料理版）的做法步骤

步骤 1

准备所有食材，姜片切末，蒜瓣切末、干辣椒切段

步骤 2

鸡肉洗干净，切小块，加入调料腌制15分钟左右

步骤 3

黄瓜洗净，切块状，备用，可加点胡萝卜

步骤 4

加热不粘锅，直接倒入鸡胸肉，煎至金黄色捞出备用

步骤 5

锅里直接倒入黄瓜块翻炒2-3分钟左右

步骤 6

再加入姜末、蒜末、干辣椒一起翻炒，超出香味

步骤 7

加入鸡胸肉、酱油、盐继续翻炒

步骤 8

起锅前放入醋炒匀即可！

步骤 9

盛盘，开吃

宫保鸡丁🈴️超适合减脂‼️🔥（减脂料理版）的小贴士

鸡胸肉用麻油腌制，所以炒的时候无需加油

菜谱创建时间：2022-08-15 09:52:34