山药 150g，甜玉米130g，姜 20g 水1500g，五指毛桃 40g，花生 40g，盐适量 1. 将五指毛桃洗净浸泡5分钟备用，山药、甜玉米切大块儿。 2. 加入所有材料，放入1.5升水。如果家中用的是高压锅，加热1个小时。 如果家中使用的是炖汤锅或者电饭煲，需要小火慢炖1.5个小时以上。 3. 出锅后将五指毛桃和姜片捞出，方便喝汤。加入适量盐调味就可以啦。 TIPS：其中花生也可以替换为豆子、茯苓、芡实、腰果等等食材。不过现在正是花生下来的时候，可以多吃一些，香甘可口，可谓汤里的点睛之笔。
五指毛桃40g、陈皮1块 枣 3-4个、水 1.2L （此配方适合2人饮用） 1、将所有食材洗净浸泡5分钟备用 2、浸泡后倒入养生壶或者沙煲，加入1.2L水，大火煮沸转小火煮20-30分钟。