👌
燕麦,番薯,山药,玉米,小米,淮山,胡萝卜,各种豆类,银耳,巧克力,可可粉,板栗,黑豆,黑米,芝麻,薏仁,红枣,黄芪,枸杞,南瓜,花生,坚果类,核桃,蓝莓,蔓越莓,牛奶可最后加,香芋,糯米,苹果,香蕉……魔芋粉➕黑芝麻就是芝麻糊,啥都加店盐会好喝点