香蕉+牛奶+跟红糖破碎机打成糊状。 加入燕麦跟喜欢吃的配料。 最后加入食用油,我用的是橄榄油。还有一点点盐。 全部搅拌在一起,量随意加,粘稠就行。 放烤箱,180℃ 三十分钟。 贼香
这个藜麦是完全不会长肉肉的。不是普通面粉
每个人的烤箱不同,我开的是上下齐开。一般不会烤糊的