减肥用替代培煎芝麻酱拌豆腐

作者： 丰台孔孝真

培煎芝麻酱热量太高了

用料

• 金枪鱼 罐
• 生抽
• 代糖酸奶
• 海苔
• 芝麻油
• 盐

减肥用替代培煎芝麻酱拌豆腐的做法步骤

步骤 1

内酯豆腐取出后在餐具里静置五分钟，把渗出来的豆腐水倒掉。无盐金枪鱼罐头汤滤掉，捣碎，有盐/油浸的也可以无所谓，按自己口味调整

步骤 2

浓郁的无糖酸奶，如实有代糖，如果是和润那种纯无糖的需要自己加代糖调整口味，汤勺大半勺生抽，我的是轻盐酱油所以额外加了一点盐，小半勺芝麻油，搅匀

步骤 3

淋上放点喜欢的配菜和熟白芝麻开吃

菜谱创建时间：2022-07-29 15:09:10