田园咸蛋挞，美味不黑暗

作者： 大蜜蜂爱小蜜蜂

消耗蛋挞皮，给娃做早餐。 高糖烘焙毕竟不健康，来个咸口蒸制版。 加入喜欢的各种蔬菜，加入牛奶鸡蛋液，再洒点黑胡椒。一个蛋挞里，纤维素维生素蛋白质碳水化合物都齐活了。 不要以为咸蛋挞很黑暗料理，其实蛮好吃的呢！不怕上火的话，当然烤就更好吃了！

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 70克
• 盐 3克
• 黑胡椒 少许
• 蛋挞皮 8个
• 洋葱 半个
• 胡萝卜 半根
• 番茄 半个
• 南瓜 50克
• 玉米粒 50克

田园咸蛋挞，美味不黑暗的做法步骤

步骤 1

喜欢的各种蔬菜，切小丁。

步骤 2

加点盐拌均匀，放入蛋挞皮。

步骤 3

鸡蛋牛奶搅拌均匀。

步骤 4

蛋液倒入蛋挞皮

步骤 5

烤箱150度或中大火蒸，8分钟。洒黑胡椒粉。

菜谱创建时间：2022-07-13 22:30:20