低脂蚝油蒜蓉秋葵

作者： 一直在减脂的路上

用料

• 秋葵 8根
• 蒜 6瓣
• 蚝油 1勺
• 生抽 1勺
• 盐 2克
• 淀粉 1勺

低脂蚝油蒜蓉秋葵的做法步骤

步骤 1

秋葵放在清水中放入盐泡一下，清洗干净

步骤 2

锅中放水煮沸后倒入秋葵，放入一点盐煮2分钟

步骤 3

捞出过凉控干水分切掉头部装盘备用

步骤 4

料汁：生抽，蚝油，淀粉，再倒入适量清水搅拌均匀

步骤 5

蒜去皮切碎

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步骤 6

步骤 6

锅中放油开中小火，倒入蒜末煸炒香

步骤 7

接着倒入料汁煮浓稠关火

步骤 8

最后把料汁倒在秋葵上即可享用啦

菜谱创建时间：2022-07-13 19:19:39