健康版南瓜浓汤

作者： 崔崔-15

从小美自带南瓜浓汤改版。把黄油等替换成比较健康的牛油果，同时减少份量至2人份

用料

• 南瓜 280克
• 腰果 35-50克
• 牛油果 50克
• 土豆或面粉 35克
• 洋葱 24克
• 盐 少许
• 水 450克

健康版南瓜浓汤的做法步骤

步骤 1

全部切块然后加水煮18分钟

步骤 2

用你能找到的搅拌机：小美、维他美斯、豆浆机等。从中等速度逐渐调到最高速，打磨2分钟。倒出食用。

菜谱创建时间：2022-07-11 07:38:23