减脂口菇菜花

作者： 文娇儿呀

烤肉时一个个小口菇，散发清香。女孩子总是觉得自己应该在瘦一点瘦一点。当口菇和花菜搭配，既能满足味蕾又不辜负减肥决心……

用料

• 花菜 500g
• 口菇 300g
• 小米辣 1根
• 蒜 3瓣
• 生抽 1勺

减脂口菇菜花的做法步骤

步骤 1

菜花洗净切好，控水。同时口菇洗净切片备用

步骤 2

烧油，放入蒜末小米辣

步骤 3

倒入口菇，香煎一下，口菇表皮干瘪后放入菜花

步骤 4

打倒入生抽，盐，如果火大需要加入少量水。翻炒，10分钟出锅。有的同学喜欢软的可多炒一会，有的同学喜欢用水焯一下菜花也可以的，总之依据大家口味

菜谱创建时间：2022-07-01 12:34:42