零失败低脂烤杂蔬——健康低卡家常菜

作者： 厨小花的减脂餐

又来安利简单快手的烤箱菜了，一锅端真的是超级好吃，和炒蔬菜是不同的口感，好吃零难度。

用料

• 西兰花 1人份
• 口蘑 6个
• 香菇 2朵
• 藕片 1节
• 柿子椒 1个
• 玉米 半-1根
• 圣女果 8-10个
• 植物牛肉片 1份

零失败低脂烤杂蔬——健康低卡家常菜的做法步骤

步骤 1

食材清洗干净，西兰花和柿子椒掰成小朵，口蘑去蒂，藕片切片，香菇切小块； 注意香菇不要切片，切成小块烤后口感会更有嚼劲；

步骤 2

我搭配的是这款星期零大师黑椒植物牛肉片，高蛋白低脂肪，0亚硝酸盐，不添加防腐剂。 而且它是碳足迹认证食品哦 ！增加营养不增加地球负担。

步骤 3

藕片热水焯1分钟捞出；

步骤 4

蔬菜混合，撒盐，黑胡椒，橄榄油，椒盐，喜欢辣放辣椒粉；

步骤 5

有咖喱粉的必须要撒一点，没有忽略

展开全部

步骤 6

步骤 6

口蘑直接刷油，撒料

步骤 7

平铺放在烤盘上，烤箱200度预热

步骤 8

烘烤15-25分钟，根据蔬菜的多少来调节时间，中途用筷子翻一翻混合一下；

步骤 9

黑椒植物牛肉片，切或直接撕成小块，和烤食材混合即可。 这个牛肉片开袋即食，方便美味，很适合做低卡快手健康餐

步骤 10

烤蔬菜入味好吃

步骤 11

好吃没负担

步骤 12

推荐试一试哦！

零失败低脂烤杂蔬——健康低卡家常菜的小贴士

烤蔬菜绝对是小花逢人就推荐的一款菜了； 做法简单，味道非常赞，热量不超标！！

菜谱创建时间：2022-06-27 16:28:33