好吃还掉秤的辣炒鱿鱼

作者： 我今天掉秤了吗

鱿鱼属于低脂高蛋白的食物，制作过程中也只喷了一点点油，调料的用量也很少，所以我认为属于减肥食物。我的理念就是减肥食物也可以做的很好吃，我已经吃瘦34斤了，大基数姐妹跟我吃起来吧。

用料

• 鱿鱼须 适量
• 洋葱丝 适量
• 小米椒 一个
• 生抽 一勺
• 老抽 一勺
• 孜然粉 一勺
• 辣椒粉 一勺
• 白糖 一勺
• 蚝油 一勺
• 五香粉 一勺
• 韩式辣酱 一勺
• 大蒜 一瓣

好吃还掉秤的辣炒鱿鱼的做法步骤

步骤 1

鱿鱼须解冻，水煮开焯水片刻捞出

步骤 2

调酱汁，生抽，老抽，蚝油，韩式辣酱，白糖，辣椒粉，五香粉，孜然粉，少许水，搅拌均匀

步骤 3

锅中喷油，下小米椒，蒜片，洋葱丝，炒出香味后放入鱿鱼须，翻炒片刻后倒入酱汁，炒香后撒白芝麻出锅

菜谱创建时间：2022-06-26 08:15:04