夏季补气，安神，来一道【人参茯苓汤】芒种食补连载2

作者： 芊妈-食疗笔记

有的人到了夏天心，气不足， 就会有睡眠不好，失眠健忘， 睡的不踏实，多梦。 这时候来一道~ 人参茯苓汤， 主要吃的是人参茯苓，补心气，安神，渗湿。 人参茯苓汤 【配方】人参5克，茯苓10克，薏米 20克，香菇瘦肉适量。

用料

• 人参 5克
• 茯苓 10克
• 薏米 20克
• 排骨4块 克
• 香菇 2朵
• 盐 适量

夏季补气，安神，来一道【人参茯苓汤】芒种食补连载2的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

排骨，香菇，焯水

步骤 3

香菇切片。

步骤 4

大火烧开

步骤 5

小火40分钟

步骤 6

可以熬出3小碗，适当加点调味料，就可以了，香，鲜~味道非常好~

夏季补气，安神，来一道【人参茯苓汤】芒种食补连载2的小贴士

此方，重点在人参和茯苓，其他可以灵活用。。

菜谱创建时间：2022-06-16 20:30:55