我拿云苓15粒是随意的~ 本人脾胃不好，容易惹湿，因此比较喜欢煲东西＋云苓~ 达到祛湿效果。 首先清洗一下，用盐水浸泡15分钟，把水倒掉~ 然后再重新拿水浸泡一小时（为了等会儿更容易出味道）
谷芽、麦芽~样子好像差不多 去大森林药材店买的（应该药材店都有），只需要买普通款就行啦~价格不贵，1.5左右~ 各要15g~ 谷芽、麦芽、陈皮一小块清洗一遍，再用清水浸泡备用（我是与云苓一样，浸泡一小时左右的）
把上述材料连水倒进养生壶 没有养生壶的话，可以用平时煮东西的小煲也可以噢~
加上适量的水~ 煮30分钟即可！ 为啥是适量水呢，我是自己这一天替代水喝的，喝完再加水煮~ 后续再加水会比第一次淡，但这款水开胃祛湿健脾啦~ 所选的材料都是性温的~ 试试无妨噢