减脂神器｛裙带菜｝减脂同时又补钙，全家适合

作者： 厨夫人滋补

今日分享#嫩芽裙带菜 安利给所有减肥人！脂肪见到它都要绕着走，不仅减脂而且还补钙，小孩👧🏻👶🏻老人补钙首选啊！ 钙质很丰富，随手抓一把，孩子的营养就足够！孩子长高季节，首先要多补钙，裙带菜就非常适合小朋友长个吃！

用料

• 裙带菜 1把

减脂神器｛裙带菜｝减脂同时又补钙，全家适合的做法步骤

步骤 1

把裙带菜洗干净浸泡5分钟

步骤 2

一小把就可以泡发出一大盘了

步骤 3

水开后焯水30秒左右捞起

步骤 4

过一下冷水挤干备用

步骤 5

准备好配料

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步骤 6

步骤 6

把调好配料倒进去就可以啦

步骤 7

裙带菜含有丰富维生素、食物纤维等，不仅减脂，也防治高血压，改善肠道和强化血管 小孩补钙超适合的，日常煮面，煮汤都可以放的。

步骤 8

裙带菜的钙量是牛奶的10倍，宝妈们赶紧给宝宝们煮起来啊

菜谱创建时间：2022-05-30 12:00:31