鸡腿空气炸锅减脂期也能吃！

作者： q1105

超级方便简单！且低卡！ 味道不输KFC！

用料

• 鸡腿 3只
• 腌料：
• 蚝油 适量
• 生抽 适量
• 孜然粉胡椒粉辣椒粉 适量
• 剁椒 适量
• 大蒜生姜去腥 适量
• 裹料：
• 生粉 适量
• 打散鸡蛋 1个
• 面包糠 适量

鸡腿空气炸锅减脂期也能吃！的做法步骤

步骤 1

三只腿！

步骤 2

去皮，划上几刀方便入味 （不介意的可以不去，带着皮更好吃其实，直接划几刀）

步骤 3

在温水中加点盐，泡出血水（腥味来源！） 大概泡个十五分钟就行

步骤 4

加入腌料，冰箱冷藏腌制过夜更入味！

步骤 5

依次裹上生粉、鸡蛋、面包糠放入空气炸锅就行

鸡腿空气炸锅减脂期也能吃！的小贴士

空气炸锅我是180摄氏度40分钟，中途翻了个面，温度时间仅供参考！

菜谱创建时间：2022-05-28 18:34:33