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羌饼(隔离食谱68)

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作者: 小鲜妹
因为shanghai疫情缘故,我们封控居家2个多月。现在回过头来看看,最初焦虑烦闷的一个月里,其实也没有在敷衍三餐,而是加倍用心,以有限的食材,为全家人烹制能果腹又好吃、常有新鲜感的饭菜。 我家五口人,三个大人两个小孩,口味各异,饮食需求也不同,如何让大家吃得开心吃得健康,真的是不小的挑战。 我的应对之法是,1)经常盘点家里的存粮果蔬蛋肉,不要浪费分毫,尽量就着新鲜易坏的食材先吃,【其实期间有段时间物资真的很匮乏】2)制定好详尽的三餐饮食计划,做提前5天左右的食谱规划,注意荤素口味搭配等等;3)临时如有变化再加以灵活应对。 伴随一遍又一遍的核酸筛查,我做了一张又一张的meal plan。很多餐食都没有印象了,倒是记录了这段时间的早餐,每日早餐都是很重要的一餐,两个多月天天不重样,还是值得写下来的。 写下了主要是自己备份,同时希望我的食谱可以帮助到有需要的朋友们。步骤图不详尽,主要看配方和要点就好了~

用料

羌饼(隔离食谱68)的做法步骤

步骤 1

先和面,这是一个含水量比一般面点多一些的面团,先用筷子将面粉盐糖酵母和水搅拌成絮,再下手揉成光滑的面团。

步骤 2

醒发:和好的面团蒙上保鲜膜或者盖上盖子,放入烤箱发酵模式40分钟,醒发至2倍大。

步骤 3

准备香料:家里正好有这几样香料就拿来用来:小茴香、紫苏籽、花椒,大概是5:3:2的比例吧,不严格,多取一些放在平底锅上小火烘香,然后放凉再加点盐,用研磨机打碎,保留一点颗粒感比较好哦!咸度可以自己尝一下确认再增减。椒盐多做点,今天可以用来做羌饼,用不完的下次做排条啊腌肉啊花卷等都可以。

步骤 4

面团整形:发好的面团内里有大的蜂巢组织,取出稍微排气,不用很大力哦!保留一些大气泡,用擀面杖松松擀开,刷上小磨香油,然后把10克自制椒盐撒上去,再把面团从四周包裹起来,再整形成一个大圆饼,尺寸大概就是自家的平底锅大小吧。表面刷一层水,撒满炒白芝麻再轻按嵌入,请不要吝惜你的芝麻用量!

步骤 5

二次醒发:可以把饼转移到刷了薄油的烘焙油纸上放入烤箱发酵模式发酵,也可以直接放入平底锅中,盖盖常温醒发。总而言之,让它醒发到1.5倍大。醒发时间是跟温度湿度相关的,根据实际情况来。

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步骤 6
步骤 6

烙饼:不沾平底锅中倒入植物油约20克,油量自己掌握就好了,不喜油腻的就少放点,不惧油腻的可以多倒点。有芝麻的一面朝下,饼坯放入锅中,大火煎至定型再翻个,再加一点油润润,然后煎到底部焦黄了,倒入少许清水,水量以能浸满饼的底部即可,然后转小火,盖锅盖,慢慢烘熟。期间可以查看,煎到水干两面金黄,面饼中央位置敲上去是沉闷的咚咚咚声,就可以出锅了!

步骤 7

切块享用吧

步骤 8

外焦里软,咸香适口,层次丰富,面饼中间充满了大气泡,非常疏松柔软,趁热吃口感最好。自制椒盐香气和芝麻的酥脆爆香混合,任谁都不可能只吃一块哦!

步骤 9

其实揉面的时候也可不放油,只是为了更好口感,加一点吧

步骤 10

是大人小孩都会喜欢的味道哦!

步骤 11

其实你也可以一开始就把椒盐香料粉都加到面团里揉成面团的,anyway,我是喜欢白喧的面饼中有一层椒盐香料夹心的感觉,所以选择了这样的手法

步骤 12

香油你一定用个好一点的!

步骤 13

芝麻我用的是这个现成的炒芝麻(图片©日食记)

羌饼(隔离食谱68)的小贴士

1)含水量,这是一款含水量大约62%的面团,如果你的面粉面筋足够强大,你可以试试加到70%。其实某种程度上,这个羌饼有那么一点像佛卡夏。 2)羌饼,是上海街头的常见早餐选项之一,早前没有成家之前的时候经常去外面买早餐吃,超爱吃羌饼的!陪着甜豆浆或者可可奶吃,咸甜搭配特别赞! 3)这个饼要油多一点、芝麻多一点才好吃,怕油的。。。就吃了多做点运动吧。其实外面买的羌饼比这个油多多了,都是在油里炸的好不好!其实西点用的油比这个多多了,好不好! 4)饼的椒盐粉可以换成五香粉,再加点葱花,我家正好没葱花了所以没用。不管怎样把,这个羌饼它应该是咸香口味的! 5)这个饼要厚一点,大一点才好,不要做得太薄,太小,没有羌饼的气势,啊哈哈哈! 6)其实你也可以一开始就把椒盐香料粉都加到面团里揉成面团的,anyway,我是喜欢白喧的面饼中有一层椒盐香料夹心的感觉,所以选择了这样的手法

菜谱创建时间:2022-05-27 01:13:02
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