低脂低卡美味香煎鸡翅～小白也很容易

作者： 娜娜的做饭日记

突发奇想的产物，看了很多地中海饮食的烧烤，又想起之前做的很成功的香煎鸡翅，于是拿翅根也试试～

用料

• 翅根 6个
• 圣女果 4个
• 大蒜 3瓣

低脂低卡美味香煎鸡翅～小白也很容易的做法步骤

步骤 1

食材准备好后，锅中淋入橄榄油，直接放入翅根和圣女果

步骤 2

翅根勤翻面，这样才不容易焦

步骤 3

时间久了后圣女果会变软，可以用铲子“切”一下让它的汁流出来～圣女果红红的汁能直接给小鸡腿上色！

步骤 4

最后撒点胡椒粉放点盐就可以出锅啦！不确定熟了没有可以用筷子戳戳小鸡腿，很容易戳进去就是熟了哦！

步骤 5

附上营养成分表供大家参考～

菜谱创建时间：2022-05-19 13:45:54