蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选

作者： 培根蛋卷

孩子早餐要丰盛～ 家有不喜欢吃鸡蛋的孩子可以考虑

用料

• 鸡蛋 4个
• 豆腐 40克
• 蟹肉棒 2个
• 盐 丢丢

蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选的做法步骤

步骤 1

蛋清蛋黄分离

步骤 2

豆腐用刀背压碎

步骤 3

蟹肉棒撕成条然后切碎

步骤 4

将豆腐碎，蟹肉棒碎放到蛋白里搅拌均匀备用

步骤 5

蛋黄中加入3勺水，丢丢盐 搅拌均匀备用

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步骤 6

步骤 6

平底锅中放入适量油 开中小火 倒入蛋白

步骤 7

蛋白煎好后卷起（要半熟状态卷）

步骤 8

然后倒入蛋黄，再卷起

步骤 9

切成大小相同的块

步骤 10

每块蛋卷斜切 然后将另一半翻转过来

步骤 11

咚咚～ 秒变爱心❤️形状

步骤 12

装盘 可以加点番茄🍅酱

步骤 13

记录美好瞬间

蛋白质满满 韩式爱心❤️【鸡蛋卷】孩子早餐首选的小贴士

1.鸡蛋在60克左右，小的鸡蛋豆腐相对减少。

菜谱创建时间：2022-05-18 07:27:41