营养三明治

作者： 小神兽的御膳房

用料

• 生菜 1片
• 西红柿 半个
• 沙拉酱 半勺
• 面包 2片
• 奶酪 适量
• 金枪鱼罐头 半罐

营养三明治的做法步骤

步骤 1

自制全麦吐司

步骤 2

金枪鱼罐头，和沙拉酱（可选择自己喜欢的沙拉酱，蛋黄酱也很不错）

步骤 3

孩子喜欢吃总统牌的这款乡村干酪（天然奶酪的含钙量比较高），也可以用奶酪片

步骤 4

金枪鱼罐头半盒，和沙拉酱拌匀，这张图片是上图中芝麻口味沙拉酱

步骤 5

这个是蛋黄酱拌的金枪鱼

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步骤 6

步骤 6

面包切片+生菜叶+番茄片+拌好的金枪鱼+奶酪片

步骤 7

保鲜膜包裹下，不容易散

步骤 8

还可以+摊好的鸡蛋饼或者煎鸡蛋，大家可以自主选择哈

菜谱创建时间：2022-05-15 14:56:21