小鸡腿去骨切块,放入生抽,料酒,蚝油,黑胡椒,姜片,腌入味。 有蒜末也可以放。我没放。 骨头别碰,我喜欢留着煮,很鲜。 时间10-30不等,我急着要用,切的小块,10分钟就下锅了。
蔬菜切块。卷心菜手撕。 有啥放啥,叶子菜一定要有,菌菇来点更好。 我切少了,大白菜出水太多,煮完只有一点了。
切蒜末,爆香。(洋葱,生姜都可以放。) 加入胡萝卜,以及难熟的蔬菜,或者菜梗。
放入蔬菜,腌好的鸡肉,把剩下的汤汁倒入,别浪费了。最后盖一层蔬菜,调中小火焖5-10分钟。
中间翻拌一下。 我这是5分钟还是8分钟。蔬菜已经出水了。 再焖10分钟左右。
最后调入少许盐拌均匀。(如果之前加的酱油足够也可以不加) 还可以加麻油,洒葱花。 出锅开动!
推荐用密封性好一点的锅子,减少水分流失。 材料可以任意改变。 鸡胸肉,鸡腿肉,鸡翅鸡根都可以。(建议用鸡肉,鲜嫩多汁,久煮不柴)加其他的肉也可以。 蔬菜更随意。建议用味道不重的叶子菜(提供水分)+其他颜色的蔬菜+菌菇。好看好吃又多种营养。 蔬菜可以多放一点,焖煮蔬菜容易缩水。