低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麦

作者： 简单一家

有手就会的减脂早餐，木瓜比香蕉的热量低很多哦！

用料

• 木瓜 100克
• 简醇酸奶 150克
• 燕麦片 30克

低脂低卡早餐～隔夜木瓜燕麦的做法步骤

步骤 1

先铺一层燕麦片

步骤 2

一层酸奶

步骤 3

一层木瓜片

步骤 4

再来一层麦片

步骤 5

一层酸奶

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步骤 6

步骤 6

一层木瓜

步骤 7

完事，放冰箱冷藏一夜，早上吃

步骤 8

燕麦吸足了水分，好吃

步骤 9

一碗木瓜燕麦，一份蔬菜沙拉:生菜50克，鸡蛋一个，沙拉汁5克 总热量343千卡

菜谱创建时间：2022-05-13 11:57:28