减肥饱腹紫米饭团（桥本友好）

作者： alicenana1203

252千卡到中午都不会饿的减肥早餐！

用料

• 紫米 30克
• 糯米 20克
• 鸡肉酥 10克
• 卤蛋 40克
• 丘比蛋黄沙拉酱（卡路里减半） 5克

减肥饱腹紫米饭团（桥本友好）的做法步骤

步骤 1

把紫米和糯米加水蒸熟（这里我交给我妈煮了，结果她水放多了变得烂糊糊，所以我加了点冷的白米饭在里面，大家蒸得正好的不用加米饭）

步骤 2

紫米饭铺在烘焙纸上，铺大一点，再铺上鸡肉酥，最后放上卤蛋

步骤 3

捏成球形（原谅我这烂糊糊的米饭）

步骤 4

冰箱里放一晚就可以吃啦

菜谱创建时间：2022-05-11 14:06:43