减脂必做超简单热辣解腻鲜美素食汤

作者： 孙悦6669

减脂已经三个月 瘦了三十多斤 除了必要的运动 吃真的占很大一部分 吃对很重要 蛋白质碳水纤维缺一不可 慢慢的一大碗纤维 饱腹感强 还解馋 隆重推荐

用料

• 生抽 1勺
• 盐 食量
• 西红柿 1个
• 黄瓜 半根
• 尖椒 1-2个
• 金针菇/海鲜菇/白菜等 喜欢吃什么加什么
• 虾米/海鲜干货 2克

减脂必做超简单热辣解腻鲜美素食汤的做法步骤

步骤 1

1准备食材。 西红柿、黄瓜、尖椒、虾米是必备底料 其他可以看自己喜好加 2锅里加点油，放西红柿。 加点盐和生抽翻炒。 加适量水。 加各种配菜和虾米一起煮。 煮到自己喜欢的软烂程度。 开吃吧 连吃好多天了。

步骤 2

加了海鲜菇和一点蛋液。

步骤 3

加了海鲜菇。

菜谱创建时间：2022-05-11 09:56:38