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减脂快手晚餐,灵魂是酱汁

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主要是懒得用煤气炒菜做饭,所以这是适合懒人的美味~

用料

减脂快手晚餐,灵魂是酱汁的做法步骤

步骤 1

这是给儿子做的有牛肉的,我的是鸡胸肉切片,加生抽蚝油腌制半小时

步骤 2

金针菇洗净切去根部码放在烤盘里,上面再盖上腌好的鸡胸片,淋上酱汁(下一步就是酱汁配制法,酱汁是这个菜的灵魂)。

步骤 3

酱汁的配制:黄酒,生抽,蚝油,黑胡椒碎,老干妈,黄豆酱(用量见上面的配料表)

步骤 4

酱汁均匀淋在码好的菜上,放入空气炸锅,200度15分钟。

步骤 5

15分钟好了,再打上一个生鸡蛋,继续200度5分钟。

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步骤 6
步骤 6

取出,拌上洗净拧碎的生菜叶片,即可享用属于你的减脂晚餐!

菜谱创建时间:2022-05-10 19:59:34
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