底部放燕麦,换成全麦面包也行,全麦饼干也行
加奇亚籽和牛奶,直接加酸奶也可以
我又加了酸奶和香蕉,其他水果也可以
加黄豆粉,换成可可粉、咖啡粉、抹茶粉都可以,
再加上麦片和奇亚籽,
加葡萄干和黑芝麻丸,加坚果和黑芝麻等都可以
再洒上粉类,冰箱冷藏一晚
第二天当早上超级美味,反正我是很喜欢吃,每天换不同的材料做