茄子新猪肉沬燜面（低卡）

作者： 0o冰姬o0

最近市場興起新豬肉熱潮，據說高蛋白低脂肪，正努力保持身形的我，當然要試上…有點喜出望外的驚喜哦…真的有點像豬肉 有一些人減肥會完全不吃碳水，其實間中吃適量碳水對身體是好的，只要注意量就行，至少我這2年減了12公斤從沒反彈。 這個菜譜雖有碳水…但只有220卡，不失一個低卡選擇。

用料

• 新豬肉末 100g
• 茄子 1个
• 面条 70g
• 蒜頭 3瓣
• 0脂辣椒醬 1勺
• 黃豆醬 1勺
• 生抽 1勺
• 雞粉 1/2勺

茄子新猪肉沬燜面（低卡）的做法步骤

步骤 1

熱油 爆香蒜蓉及新豬肉

步骤 2

下茄子+黃豆醬1勺+0脂辣椒醬1勺+醬油1勺+雞粉一點，中火翻炒

步骤 3

加水 大火煮滾

步骤 4

下面條，中小火煮5分鐘

步骤 5

中小火煮到收汁 即可

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步骤 6

步骤 6

大功告成 想減肥的姊妹們，一起來健康食哦

茄子新猪肉沬燜面（低卡）的小贴士

加面條後，要用中小火，適當翻拌，不要給面條糊底哦

菜谱创建时间：2022-05-06 15:11:34