燕窝泡发和炖法

燕窝泡发和炖法的做法步骤

步骤 1

那一片燕条 10G左右可吃三顿一周内吃完

步骤 2

纯净水常温泡燕窝的炖煮：泡：纯净水泡发5-6小时撕：顺着燕丝的纹理一丝一丝的撕开挑：将一些细小的燕毛挑出去（我们干挑过的稍微洗洗就可以用牙签挑粗的毛）

步骤 3

放滤网用水冲洗可把小毛毛洗掉不用特干净洗过度了营养成分丢失的也多

步骤 4

隔水炖水比燕窝稍微多2厘米就可以炖的粘稠。盖上盖子20/30分钟

步骤 5

观察一下炖出来晶莹剔透又像煮久了的粉丝就可以了

步骤 6

放入冰箱一周没问题每次两勺兑热奶隔天一次早上空腹最佳（这个视频我炖的小燕条所以质感短小）

步骤 7

炖的时候千万只有水燕窝热饮兑着喝行

步骤 8

配酸奶桃胶都可以（千万不要混着炖）容易化水

步骤 9

多练习几次炖燕窝不再是复杂难事一周做一次管吃一周也不辛苦燕窝一次吃多了不吸收的适量即可

燕窝泡发和炖法的小贴士

已经写的非常详细了自己琢磨琢磨别啥都问对您有帮助的话就点个收藏吧本人很少看下厨房消息尽量用最简单的语言概括希望能帮到朋友们