把上述所有食材，除却调味料，先切小块，把牛先放入绞肉机里打成泥，再加入其余食材打成泥，取出加入鸡蛋以及所有调料用力搅拌上劲后，加入生粉再搅拌，最近加入少量的油即可！
然后，我是用煎鸡蛋的模具下面垫上油纸，把肉泥压平，就可以，你也可以用一次性纸杯剪个圆形，或者其他什么形状都可以，开心就好！
不次吃不完，做好直接冻上，用密封袋装好就OK啦！吃的时候拿出来锅上烧水放在屉上水开后中水五到六分钟就可以了！当然你也可以不粘锅煎，我是为了少油！
晚餐配上西红柿，鸡蛋蒸虾或者直接配一个水煮蛋，就很好，吃完早起称重，嗯~不错哟！