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凉拌菠菜

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菠菜根圆锥状,富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K,较少为白色,全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜具有保护视力、美容养颜、缓解贫血、通肠导便的功效。 春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。

用料

凉拌菠菜的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净,切断 锅中烧水,多一些,水烧开后,加入菠菜 水再次沸腾,就可以捞出 加入盐,蚝油,香油,搅拌一下

步骤 2

加入蒜末提味

步骤 3

撒上芝麻,大功告成,是不是很简单

菜谱创建时间:2022-04-02 14:29:44
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