凉拌菠菜

作者： 小蜜瓜美食屋

菠菜根圆锥状，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K，较少为白色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜具有保护视力、美容养颜、缓解贫血、通肠导便的功效。 春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。

用料

• 菠菜 一大把
• 蒜 3瓣
• 香油 3勺
• 蚝油 2勺
• 盐 适量
• 芝麻 适量

凉拌菠菜的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净，切断 锅中烧水，多一些，水烧开后，加入菠菜 水再次沸腾，就可以捞出 加入盐，蚝油，香油，搅拌一下

步骤 2

加入蒜末提味

步骤 3

撒上芝麻，大功告成，是不是很简单

菜谱创建时间：2022-04-02 14:29:44