又嫩又健康的鸡胸肉

作者： 张张的厨乐园

提到鸡胸肉一般都会觉得很材，没有味道，不好吃，但是照这个方法做的鸡胸肉很嫩！！

用料

• 鸡胸肉 200克
• 生抽 3勺
• 蚝油 1勺
• 胡椒粉 适量
• 玉米淀粉 1勺
• 橄榄油 1勺

又嫩又健康的鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

生抽、蚝油、胡椒粉和玉米淀粉依次加进去

步骤 2

搅拌均匀，放进冰箱，腌制一天一夜，至少要腌制3小时

步骤 3

平底锅放一勺橄榄油，小火煎，煎至金黄色就可以了

步骤 4

这样做的鸡胸肉一点也不材，很嫩，对于减脂餐来说是好吃的

菜谱创建时间：2022-04-01 17:17:14