减脂餐—时蔬鸡胸肉沙拉

作者： 橙子猪

蔬菜可自己搭配

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 生菜 4片
• 玉米粒 适量
• 圣女果 3个
• 韩式辣酱 适量

减脂餐—时蔬鸡胸肉沙拉的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

鸡胸肉用刀背拍拍，方便入味

步骤 3

腌制鸡胸肉： 2勺生抽，1勺料酒，1勺淀粉，半勺盐，半勺孜然粉，半勺辣椒粉 腌制20分钟

步骤 4

锅中倒油，油热，鸡胸肉两年煎至熟即可（鸡胸肉很容易熟）

步骤 5

玉米粒和鸡蛋煮熟

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步骤 6

步骤 6

装盘，挤酱料

步骤 7

干净卫生

菜谱创建时间：2022-03-25 20:37:49